当前位置:呼市无痛人流医院 > 察素齐镇 > 浏览文章
咨询医生在线问答

呼市孕吐伤不起,谁吐谁知道!——缓解孕吐这样吃

核心提示:  都说孕吐是孕妈妈甜蜜的负担。能缓解孕吐的食疗,有些的确挺有效果的,例如柠檬水、红糖姜茶等等。一些缓解孕吐的小经验和食疗方,分享给大家。 一 缓解孕吐小经验 01 少食多餐 每2~3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重,可多吃一些较干的食物,

  都说“孕吐”是孕妈妈甜蜜的负担。能缓解孕吐的食疗,有些的确挺有效果的,例如柠檬水、红糖姜茶等等。一些缓解孕吐的小经验和食疗方,分享给大家。

  一

  缓解孕吐小经验

  01

  ·少食多餐

  每2~3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重,可多吃一些较干的食物,如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。

  02

  ·多准备酸的东西

  一般怀孕早期的孕妈都喜欢吃酸的东西,可以准备橘子、梅子干,有助于开胃缓解孕吐。

  03

  ·清淡、易消化为主

  如面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各种新鲜水果等。避免过于油腻的食品。

  04

  ·食物多样化

  多换换花样,增加食欲,别勉强自己吃不想吃的东西。必要时睡前可适量加餐。

  二

  几款缓解孕吐饮品推荐

  01

  柠檬姜茶

  推荐理由:柠檬有健脾消食之效,有益于孕妈安胎助孕,故柠檬有“宜母子”之称。生姜的提取物能刺激胃粘膜,促进血液循环,振奋胃功能,达到健胃、止痛、解热的作用。

  【 食 材 】:柠檬1个、姜1块、蜂蜜适量。

  【 步 骤 】

  1、将柠檬去皮去籽,切成小块。

  2、生姜去皮切成细丝。

  3、一层柠檬姜丝,一层蜂蜜,依次放入到一个干净无油的玻璃瓶中。

  4、盖紧瓶盖,放入冰箱保存,三天后即可饮用。

  5、一勺柠檬姜丝及析出的汁液,置于杯底,冲入温水即可。

  02

  柚子甜橙汁

  推荐理由:柚子中含有丰富的新陈皮,能止咳、解痰、抗病菌,还有除肠胃中恶气、治疗孕妈食欲不振、口味淡的功效;橙子中含有丰富的维生素C,有生津止渴、消食开胃的功效,适合孕早期孕妈食用,柚子还含有能降糖的类胰岛素,能有效预防孕期高血糖。

  【 食 材 】:柚子1瓣、橙子1/2个、蜂蜜1茶匙、凉开水100毫升

  【 步 骤 】

  1、取1瓣柚子,去掉外皮和白丝,取果肉,将果肉尽量掰小块。

  2、橙子取1/2个,取果肉,切成小块。

  3、将柚子和橙子放入搅拌机中。

  4、倒入凉开水,将水果搅打成果汁。

  5、将果汁过滤掉果渣,取汁水。

  6、调入蜂蜜。

  03

  蜂蜜菠萝雪梨汁

  推荐理由:菠萝酸甜可口,具有健胃消食、解热消暑的功效,雪梨有润燥止咳的功效,这两种食材的搭配,调入蜂蜜,酸甜可口,非常开胃。

  【 食 材 】:菠萝1/3个、雪梨1个、凉开水500毫升、蜂蜜1茶匙

  【 步 骤 】

  1、雪梨削皮去核,切小块。

  2、菠萝去皮,然后将菠萝切成小块,用淡盐水浸泡30分钟之后,再用洗一遍。

  3、将菠萝和雪梨块倒入搅拌机中。

  4、将500毫升凉开水倒入搅拌机中,调入蜂蜜。

  5、将食材搅打成菠萝雪梨汁。

  6、将果汁倒入杯中即可。》》》相关阅读:呼和浩特妇科医院

本文来源于:http://www.rafuke.cn/csqz/1908.html
在线咨询 预约挂号 在线QQ咨询
关于医院 | 新闻动态 | 医生团队 | 先进设备 | 医院环境 | 特色技术 | 公益事业 | 楼层索引 | 来院路线 | 网络预约
呼和浩特妇科医院图片声明 字体声明    地址:内蒙古自治区呼和浩特市新城区
24小时健康热线:0471-6635085 网上生QQ:283588888 免费咨询热线:0471-6635085