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呼和浩特【女性健康】雌激素减少后会有怎样的变化?

核心提示:  【女性健康】雌激素减少后会有怎样的变化? 点击上方 蓝字 关注我院最新动态 雌激素,对于女性朋友究竟有什么作用? 如何它过少,女人究竟会变成怎样呢? 雌激素无论对于男性亦或是女性朋友均有着重要的作用,特别是 女性朋友若出现雌激素不正常 , 往往会引

【女性健康】雌激素减少后会有怎样的变化?

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雌激素,对于女性朋友究竟有什么作用?


如何它过少,女人究竟会变成怎样呢?



雌激素无论对于男性亦或是女性朋友均有着重要的作用,特别是女性朋友若出现雌激素不正常往往会引发身体内分泌的紊乱,甚至引发女性早衰,出现闭经等症状!

若雌激素过低,会出现怎样的情况呢?

 

1、影响皮肤。雌激素对于皮肤来说是一种美化剂,如果没有了雌激素的支撑,皮肤会变得更加的暗黄和粗糙,弹性变得越来越差。

 

2、影响身体。因为雌激素比较低整个身体的激素也会变得非常的不正常,让女性加快衰老的速度,同时也容易导致大部分钙的流失,导致骨质疏松。

 

3、月经失调。女性体内雌激素分泌太少也会引起女性的月经失调、月经量过多、月经一直不准时等,如果出现问题应该及时去医院调理。

 

4、导致身体肥胖。雌激素的减少是内分泌失调的一种表现,如果没有得到及时调理的话,会让女性的身体短暂性的出现肥胖,减肥变得更加困难。



雌激素过少

不如“进补”


1、大豆食品:大豆食品可以改变体内激素的分泌。

 

研究显示,黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用;同时大豆食品还富含可调节雌激素代谢和平衡的维生素B6,建议女性每天早餐喝一杯豆浆或午餐吃一份含豆腐的菜。

 

2、鸡蛋:鸡蛋中含有的胆固醇是人体制造雌激素的原料,女性最好每天吃一个。鸡蛋自身的营养也非常丰富,被称为“完全营养食品”。

 

3、各种新鲜蔬果:新鲜蔬果含有丰富的营养元素,如维生素A、维生素C、维生素E和抗氧化剂等,不仅有抗衰老等功效,而且还有助于调节雌激素失调。

 

4、绿色食物:绿色食物包括西兰花、生菜、芹菜等,它能够健肾、健肝、健脾。脾健康的话,能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物,维持荷尔蒙分泌的平衡,从而保证雌激素的分泌。

 

5、卷心菜:其含有能促进雌激素分泌的矿物质硼,而且卷心菜还富含食物纤维,能润肠通便,促进排毒,有益皮肤健康。

 

6、南瓜:南瓜富含维生素E,其作用于脑下垂体和卵巢,有控制雌激素分泌的功效。同时,维生素E能有效清除人体活性氧,有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病。

 

南瓜富含硒和锌,同样对调节雌激素发挥着独特的作用。

 

7、木瓜:木瓜维生素A含量极其丰富,而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。

 

8、坚果:坚果除了补脑益智、补充营养外,坚果还是调节雌激素的重要食物。

 

坚果富含欧米伽3脂肪酸,能改善因雌激素缺乏引起的焦虑症状,舒解身心压力。而人体掌控激素分泌的脑下垂体对于压力状态很敏感,因而适量吃些坚果也有助于雌激素分泌平衡。


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