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多囊卵巢综合症一定要注意饮食!

核心提示:  多囊卵巢综合症患者除了必要的药物及手术治疗外,日常生活方式也要有所改变,调整饮食,控制体重,积极配合医生进行多囊卵巢综合症的辅助治疗,呼和浩特妇科医院专家告诉你: 多囊卵巢综合症饮食注意: 一、女性患者应选择低血糖指数的食物低血糖的碳水化

  多囊卵巢综合症患者除了必要的药物及手术治疗外,日常生活方式也要有所改变,调整饮食,控制体重,积极配合医生进行多囊卵巢综合症的辅助治疗,呼和浩特妇科医院专家告诉你:

多囊卵巢综合症一定要注意饮食!

多囊卵巢综合症饮食注意:

  一、女性患者应选择低血糖指数的食物低血糖的碳水化合物,使血糖不致上升过快。尽量吃颗粒的燕麦绝对优于麦片粥,麦片粥又优于即冲麦片或麦粉;五谷饭好过白米饭多吃硬杂粮面包、水果。

  二、女性患者不要吃碳水化合物,尽量和蛋白质、脂肪、蔬果纤维一起吃,这样可降低吸收速度。减肥过程配合医师做荷尔蒙、血糖、血脂肪检测,应可以当作营养师调整饮食比例的参考。

  三、尽量少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品,如肥肉、各种家禽及猪牛绞肉、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼;鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。

  在上面,我们的专家主要是通过饮食方面来帮助患者来预防多囊卵巢综合症的,所谓病由口入,不好的饮食习惯会导致或者加重疾病的。因此患者一定要注意调整自己的饮食,时时刻刻预防多囊卵巢综合症。

  多囊卵巢综合症患者应该如何饮食呢

  1、饮食宜清淡,避免辛辣刺激的饮食,需要避免甜食,绿豆、螃蟹、柿子也尽量不要吃。

  2、不可吃糕饼,应选择低血糖指数的食物,此外,不要单吃碳水化合物,尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪,可降低吸收速度。

  3、尽量吃“非精制食物”,如颗粒的燕麦绝对优于麦片粥,麦片粥又优于即冲麦片或麦粉;糙米、五谷饭优于白米饭,白米饭又优于稀饭。   相关推荐:呼和浩特多囊卵巢综合症如何治疗

  4、为免控制饮食造成吸收不足,患者应视情况每天补充500~1500毫克(mg)钙片和一颗含400微克(mcg)叶酸的综合维他命、每日水份应达8杯水量;为避免血脂质异常。

  5、少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品,如猪牛绞肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼;鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。

  多囊卵巢综合症的日常护理是需要从饮食以及生活习惯各个方面着手的,此外,多囊卵巢患者还应保持良好的心理状态,以免心理压力及精神因素造成病情的加重。只有有效的防治多囊卵巢综合症,才能更好地控制疾病,建议多囊卵巢综合症患者积极治疗,定期复查。

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