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卵巢如何保养?伤害卵巢的生活习惯,你中了几条?

核心提示:  ★为什么20多岁的女人年轻漂亮,而到30岁女人却开始走下坡路呢? 身为女人,谁不羡慕光洁的肌肤,窈窕的腰身?而黑黑的眼圈,深深的眼袋,粗糙的皮肤,还有焦躁的性情都会让风华正茂的女性黯然失色,这一切,都离不开女性分泌激素,而掌管激素分泌的开关便是卵

  ★为什么20多岁的女人年轻漂亮,而到30岁女人却开始走下坡路呢?

  身为女人,谁不羡慕光洁的肌肤,窈窕的腰身?而黑黑的眼圈,深深的眼袋,粗糙的皮肤,还有焦躁的性情都会让风华正茂的女性黯然失色,这一切,都离不开女性分泌激素,而掌管激素分泌的开关便是卵巢。

  如何保养卵巢?1

  多吃胡萝卜:每周平均吃5次胡萝卜的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美国的专家也得出了类似的结论。

  服用维生素C和维生素E:若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e,患卵巢癌的机率就会减少50%。然而,美国的专家也得出了类似的结论。

  高钙饮食:每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示,每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。

  卵巢保养要少吃煎蛋:女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中,会导致许多生物活性分解产物的形成,例如:胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用,尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响,进而会成为癌、瘤的诱发剂,增加患卵巢癌的可能。

  从中医学的角度上讲,直接对卵巢有好作用的食品有枸橘、甲鱼血、蛋清和豆子(黄豆)比较好;药品比较好的是西洋参、女贞子等都具有较好的滋补卵巢的作用。生活中多食用VE含量较多的食物核桃,喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的保养作用。

  生活中有哪些不好的习惯会伤害到我们“娇气”的“卵巢小姐”?1

  吸烟

  女人吸烟的样子也好帅!但是吸烟会将雌二醇代谢为2-羟雌二醇,2-羟基化的雌激素称为儿茶酚雌激素,这个东东有拮抗及阻断雌激素的作用。吸烟女性会在预期绝经前的3~5年发生卵巢功能衰竭。吸烟亦是卵巢早衰的危险因素,吸烟的女性比不吸烟的女性更易发生卵巢早衰。

  劣质染发剂、化妆品

  这些劣质品中所含有的苯、汞化合物,可以通过皮肤粘膜吸收,导致女性卵巢功能严重受损。许多环境中的毒物,比如橡胶制品、杀虫剂、塑料制品抗氧化剂代谢物4-乙烯环己烯等,都可以引起卵巢过早衰退。

  多次人流术

  人工流产术不是避孕措施,而是女性避孕失败的补救措施。多次做人流,会导致下丘脑—垂体一卵巢轴功能失调,可导致月经不调,表现为经期延长或缩短,经量增多或减少,甚至闭经,严重的可造成卵巢早衰。

  情绪

  强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激可使中枢神经系统改变,形成负性条件反射,导致下丘脑FSH、LH及卵巢激素分泌异常,内分泌紊乱,改变了月经周期,最终发展为卵巢早衰。

  放射线(包括放疗)

  因工作、疾病或意外事故接受大剂量或长时期的放射线(放疗),可伤害卵巢引起卵巢早衰。

  放疗也是一把双刃剑,在达到控制肿瘤生长的目的,对盆腹腔放疗进行放疗也会杀伤卵巢细胞。腹部和盆腔放疗的剂量<1.5 Gy时,对卵巢功能多无影响;2.5~8 Gy可减少卵巢储备能力,增加流产和卵巢早衰概率,或发生暂时性卵巢早衰;如8 Gy以上则可以引起卵巢早衰,20~30 Gy则发生永久性卵巢早衰。

  化疗

  化疗对卵巢功能的损害主要与患者年龄,药物剂量及剂型有关。绝经前女性辅助化疗的副作用为细胞毒性的卵巢功能损害,其所引起的卵巢损害是破坏增生的颗粒细胞和间质细胞,也就是发育卵泡的最初成分,表现为次级卵泡数目减少,卵泡纤维化没有卵泡。焕化剂对生殖细胞的损害作用最常见,它可能通过改变细胞DNA而起效。细胞毒性药物可以引起月经不规律,月经过少,闭经和卵巢早衰,但是很难预测每一个接受化疗的个体是否、何时发生卵巢早衰。

  盆腔手术

  包括子宫切除、卵巢肿瘤剥除术、一侧卵巢切除术、输卵管结扎或切除术、子宫内膜异位症手术等妇科手术。如果损伤了卵巢周围的血液供应,或直接损伤了卵巢组织,都可导致卵巢衰竭。

  有研究表明,手术后卵巢功能的变化源于手术对卵巢皮质的损伤,从而使卵巢内存留的对促性腺激素反应的卵泡数减少,导致卵巢储备功能下降。

  熬夜、过大的压力、不良的生活习惯都可能伤害到卵巢。》》》相关阅读:呼和浩特妇科医院

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